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肉末炒三丁：土豆、胡萝卜都是油炸过的，易吸收汤汁，在炒菜时要多放一些汤。不色，汤汁少了菜太干，影响孩子食欲。肉炒三丁是一道美味可口的名菜。味咸香，色金红，营养丰富。很营养很美味的一道菜，大家可以试一下哦!爆炒攸县香干：攸县香干营养丰富，有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率在90%以上，故受到普遍欢迎，攸县香干含有高蛋白，低脂肪,是典型的养生食品。具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生，益寿延年的美食佳品。这是一道不错的美食。蒜蓉油麦菜：油麦菜又称“莜麦菜”，因其味道略带苦味，有的地方又称之为“苦菜”，口感鲜嫩、清香，风味独特。油麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳之功效，其所含的热量很低，营养又十分丰富。虫草花海带脊骨汤：天寒细熬暖身汤海带汤御寒：海带含有大量的碘，有助于甲状腺激素合成，具有产热效应，提高人体基础代谢，并使皮肤的血流加快。对我们的身体健康是非常的好的。馋嘴素鸡：素鸡是一种传统豆制食品，以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，很受大家喜欢的家常素菜。素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂，可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。简直就是好吃的不要不要的了！肉末蛋羹：现在都是提倡环保节约，避免浪费，可以开动我们的大脑，总能想出方法把这些多余的东西利用起来，比如包饺子肉馅买多了，或者调馅调多了，剩下了怎么办，不如试试这道肉末蒸蛋羹吧，口感爽滑味道鲜美，制作简单

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