爆浆香蕉吐司

三片吐司两根香蕉几粒提子g牛奶两个鸡蛋

今天喝火龙果养乐多

食谱：

爆浆香蕉吐司

①g牛奶+2个鸡蛋，打散后过一下筛

②盘底铺香蕉片，再放上切开的吐司，顶上再铺一层香蕉和提子

③倒入牛奶，烤箱度烤20分钟，拿出来撒上糖霜就好啦！

超级香甜软糯！！从烤箱拿出来就是一股奶香味太好吃啦！当早餐也是极好的选择

小炒攸县香干·白灼生菜

小块五花肉6两块香干2.8一把生菜1.5青红椒适量

今天吃芒果

菜谱：

小炒攸县香干

①香干切片、肉切片、青红椒斜切尖尖、蒜切粒

②锅中烧少量油下五花肉煸炒出多余油脂后捞出沥油，锅中油接着下香干、炒至两面微黄再次捞出沥油

③底油炒香蒜粒后，倒入五花肉，青红椒炒至断生

④下香干+2圈生抽+几滴老抽+少许白糖+小勺盐（先少加一点尝尝味道不够再添）翻炒均匀即可出锅

白灼生菜

①蒜切末、小米椒切细丝

②生菜洗净后下入开水中加少许盐适当煮1分钟

③摆盘，中间摆蒜末和小米椒，淋热油，再加入一圈蒸鱼豉油和少许陈醋完成

太香啦香干炒肉又可以配好几碗生菜保留了其营养荤素搭配快来试试呀

双椒鸡丁

3个鸡腿7.8青红椒适量

西柚气泡水

菜谱：

双椒鸡丁

①鸡腿去骨切丁+葱姜+一勺料酒+一勺生抽+一勺淀粉+小勺糖抓匀腌制15分钟

②葱姜蒜花椒放在一起，起锅烧油，把鸡丁炸至金黄捞出

③留底油炒香葱姜蒜花椒，加一勺豆瓣酱炒出红油

④倒入青红椒鸡丁，加入食盐和鸡精和一丁点白糖翻炒均匀出锅

鸡丁真是绝绝子啊你们喜欢吃鸡腿肉还是鸡胸肉？我最爱皮的鸡肉了下饭的要命快尝尝

韩式雪碧拌云吞

云吞小米椒葱花

今天喝酸奶

菜谱：

韩式雪碧拌云吞

①料汁：2勺韩式辣酱+3勺雪碧+2勺生抽+半勺陈醋+1勺香油+半勺白糖搅拌均匀

②小米椒切圈葱切小段黄瓜起皮削成丝

③水烧开下云吞煮6分钟，捞出倒入料汁和葱花小米椒拌匀，撒芝麻摆盘

超级简单又快手！雪碧拌什么都是yyds