湖南作为一个省份，下辖的13个地级市和一个自治州，城市数量相对较多，但各城市的人口和面积存在差异，一些城市的版图过于狭长，影响了其辐射带动能力。为此，有网友提出了对湖南行政区划的调整建议。

以下是对湖南部分地区的行政区划调整方案初步探讨，仅供参考。

长沙市：将湘潭市以及株洲市的天元、荷塘、石峰、芦淞、禄口五个区划归长沙市管辖。这样的调整有助于提升长沙市的综合实力和竞争力，使其能与其他省会城市相媲美，并有机会升格为副省级城市。

株洲市：将株洲市的醴陵、攸县、茶陵和炎陵四个县划归郴州市管辖。这样的调整有助于促进郴州市的发展，使其成为湘南地区的中心城市，进一步提升整个地区的综合实力。

益阳市：将益阳市的南县、沅江、资阳和赫山划归岳阳市管辖；将益阳市的安化和桃江划归常德市管辖。这样的调整有助于增强岳阳和常德两大城市的综合实力，实现双赢效果，同时促进湘南地区的协同发展。

怀化市：将怀化市的芷江、新晃、洪江、会同、靖州和通道六个县合并成立地级洪江市，并撤销县级洪江设区。这样的调整有助于改善怀化市区狭长的版图，提升市区的辐射带动能力，促进洪江市和怀化市的协同发展。

需要明确的是，行政区划调整涉及到各方的利益，需要充分考虑各方意见和利益平衡，进行深入研究和广泛讨论。任何调整方案都应在充分调研、论证和协商的基础上确定，确保能够实现最大化的利益，并得到各方的支持和配合。